Objectifs
Développer les compétences organisationnelles et comportementales nécessaires au retour à l'emploi, en permettant aux participants de mieux gérer le stress, structurer leurs priorités et améliorer leur efficacité en situation professionnelle.
Description
Module 1 – Comprendre le stress en situation professionnelle (2h)
- Mécanisme physiologique du stress
- Impact sur concentration, mémoire et prise de décision
- Stress en entretien d'embauche et en prise de poste
- Identification des situations génératrices de pression
Module 2 – Identifier ses freins et ressources (1h30)
- Auto-diagnostic des facteurs de stress
- Analyse des situations déclenchantes
- Identification des ressources personnelles mobilisables
- Travail sur la posture professionnelle
Module 3 – Techniques de régulation applicables immédiatement (1h30)
- Techniques respiratoires
- Méthodes d'ancrage
- Gestion des émotions en entretien
- Mise en situation pratique
Module 4 – Organisation et priorisation (1h30)
- Méthode de planification hebdomadaire
- Outil urgent / important
- Structuration d'un planning de recherche d'emploi
- Optimisation des démarches
Module 5 – Plan d'action professionnel (30 min)
- Définition d'objectifs SMART
- Construction d'un plan d'action sur 30 jours
- Engagement personnel formalisé
Liste des sessions
2 mars 2026 > 31 décembre 2026 • Période d'inscription du 2 mars 2026 au 31 décembre 2026
F2C Réunion
- 0692773465
- f2creunion@gmail.com
Centre de formation
12 Rue Edith Piaf, 97438 Sainte-Marie
Lieu de formation
12 Rue Edith Piaf, 97438 Sainte-Marie