Objectifs
Apprendre a? relativiser, a? communiquer efficacement, a? mettre en place des actions concre?tes et a? ge?rer son stress en milieu professionnel.
Description
Comprendre les me?canismes du stress.
- De?finir le stress.
- De?velopper une meilleure compre?hension du stress et de ses impacts sur la sante? et la performance professionnelle.
Identifier les situations professionnelles stressantes.
- De?finir les sources et manifestations de stress au travail.
- Identifier ses propres facteurs de stress.
Apprendre a? relativiser et a? prendre du recul.
- Comprendre les concepts de relativisation.
- Acque?rir des techniques pour relativiser face aux difficulte?s et prendre du recul.
- Ge?rer ses e?motions face a? une situation difficile.
Mettre en place des actions pour ge?rer son stress et favoriser la relaxation.
- Appliquer des techniques de relaxation et de gestion du stress.
- Ame?nager son espace de travail.
- Adopter des habitudes saines et durables, favorables a? la gestion du stress.
- E?laborer un plan d'action individuel.
Pre?venir l'apparition du stress et ame?liorer le bien-e?tre au travail.
- De?velopper sa re?silience.
- Fixer des limites.
- Cultiver des relations positives.
- Comprendre l'importance de la communication en situation complexe.
- Communiquer de manie?re assertive.
Liste des sessions
27 avril 2026 > 28 avril 2026 • Période d'inscription du 5 février 2026 au 23 avril 2026
OUTREMER FORMATION
- 0692664645
- contact@outremerformation.com
- https://outremerformation.com/
Centre de formation
4 Rue Franck Camille Cadet, 97427 L'Étang-Salé
Lieu de formation
16 Rue Claude Chappe, 97420 Le Port